Fazer avaliação física na academia para quê?

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Foto: Divulgação
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A avaliação física realizada na academia antes de começar-mos a malhar é importantíssima, pois segundo Monteiro e Lopes (2009) “é uma etapa muito importante no treinamento de um indivíduo, pois é o primeiro contato do aluno/atleta com um profissional da área”.

Através da avaliação física fazemos um diagnóstico inicial do individuo e o acompanhamento periódico da evolução dos resultados obtidos, buscando sempre a melhor estratégia e ergonomia ao alcance deles.

É através da avaliação física que os professores coletam dados que junto com o que almeja o aluno/cliente, vão proporcionar a montagem da planilha de exercícios para os mesmos.

Segundo o Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM 2000) a sequência de testes recomenda quando se trata de avaliação em academia é a seguinte: antropométrica, cardiorrespiratória, neuromuscular e da flexibilidade.

Através de uma anamnese bem elaborada podemos conhecer melhor o aluno/cliente através de perguntas, saber se ele tem tendência a alguma enfermidade como, por exemplo, a hipertensão arterial.

Conclui-se que a avaliação é um fator muito importante para o professor poder elaborar um treino correto que atenda as necessidades da aluno/cliente, e fundamental para que o aluno tenha as metas a qual deverá alcançar e para que consiga atingir o resultado que deseja e possa sempre haver ajustes necessários no seu treinamento.

“Um belo corpo depende de grande esforço”.

 

Anderson  Pimentel

Cref1: 025916 G/RJ.

Pós graduando em Treinamento Desportivo e Fisiologia do Exercício (UCB).

 

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