Treinar ou malhar?

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Foto: Divulgação

Se você vai para academia para melhorar sua auto-estima, melhorar o seu corpo, fazer novas amizades, desestressar e não tem aquela fissura pelo corpo perfeito, não é ou não deseja ser um fisiculturista, ou dependa da musculação para benefício em outras atividades físicas, pode ter certeza que você vai para academia para simplesmente malhar.

Mas se você vai para academia atrás de um corpo que beira a perfeição, se você é metódico, se você se importa em utilizar o tempo, as máquinas, tudo a seu favor, se você planeja seu treino, se você o periodiza com auxilio de Profissional de Educação Física habilitado pelo CREF, se você é ou busca ser um fisiculturista ou pratica musculação para obter beneficios em outros esportes, com certeza você vai para academia treinar.

Malhando ou treinando, o mais importante é que você seja feliz, sinta-se bem e tenha os resultados que almeja.

Anderson Pimentel

Cref1: 025916 G/RJ.

Pós graduando em Treinamento Desportivo e Fisiologia do Exercício (UCB).

 

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