quinta-feira, junho 29, 2017
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Orientações para perda de peso e definição muscular para o verão.

Perder peso e definição muscular são objetivos ainda mais importantes quando nos aproximamos das festas de fim ano e para o verão. Por estes motivos, darei dicas de como maximizar esses resultados para que eles possam ser atingidos. As principais orientações para o alcance dos resultados são: Fazer a parte aeróbica sempre no

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Musculação na Primavera para chegar com tudo no Verão.

Já se passaram duas estações, outono e inverno, as mais frias do ano, e muita gente não malhou nestas estações, justamente por nesses períodos do ano serem mais convidativos a comer mais e treinar menos. Agora com a chegada da primavera, temos três meses até a chegada do verão, então é

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Mulheres também entendem de copo

Já foi tempo que a presença masculina imperava nos bares.  Este perfil há muito mudou, e é comum a presença de mulheres descoladas tomando uma cerveja com as amigas, ou organizando festinhas, onde esta bebida não pode faltar. Assim como quem aprecia um bom vinho sabe qual a taça é

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Pizza rápida e prática para tarde

Ingredientes Massa: 2 copos farinha 2 ovos 1/2 copo de azeite 1 copo de leite 1 colher de chá de sal ou a gosto 1 colher de chá cheia de fermento Cobertura: 1 cebola grande bem picada 3 colheres de molho de tomate Vegetais a gosto Queijo mussarela ralado Orégano Modo de preparo Unte uma forma com margarina e farinha e reserve Junte todos os ingredientes

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Pizza caseira

Ingredientes 500 g de farinha de trigo 250 ml água morna 4 colheres de sopa de leite em pó 3 colher (de café) de açúcar 1 colher (de café) de sal 3 colheres (de sopa) de azeite 1 sache de fermento seco (10)gr MODO DE PREPARO Misture a farinha, a água,o leite, o açúcar, o fermento, o azeite e

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